마사지는이완,통증완화,근육긴장완화등을위한훌륭한도구라고Bodner는말합니다. 이것은 목, 어깨, 그리고 허리에 많은 스트레스, 긴장, 통증을 유발합니다! 마사지는 오랜 시간 동안 앉아 있거나 자세가 좋지 않은 것으로부터의 손상을 상쇄할 수 있습니다! 지속적인 전방 지향성 때문에, 저는 또한 여러분이 멋진 가슴 스트레칭을 느낄 때까지 문간 양쪽에 한 손을 놓고 가슴을 앞으로 밀고 휴식을 취하기 위해 여러분의 등 근육을 풀어주는 것과 같이 매일 가슴을 여는 스트레칭을 하는 것을 추천합니다. 따라서, 그것은 신체에 많은 이점을 가지고 있다. 연구에 따르면 우울증의 존재는 종종 활동적이고 만성적인 통증에 의해 유발되며 우울증만으로도 근육의 긴장과 통증을 유발하며 이는 일상적으로 함께 살기에 매우 고통스러울 수 있다. 살을 빼는 것을 생각할 때, 마사지는 건마 가장 먼저 떠오르는 것이 아닐 것이다. 마사지 건의 고속 진동은 또한 신경 섬유를 자극하여 국소의 통증 반응을 감소시킬 수 있다고 침술사이자 물리치료사이자 3종 경기자인 비앙카 벨리니가 설명했다. 리마는 지난 5년 동안 노인성 마사지를 전문으로 해왔고, 치료 매체가 모든 연령대에 서비스를 제공할 수 있지만, 그는 노인들에게 특히 도움이 된다고 생각합니다. 옥시토신은 "사랑" 또는 "우유 응고물을" 호르몬으로 알려져 마사지 있습니다. 과도한 교차 연결, 결합 조직과 근육 섬유, 근육과 뼈, 또는 근육 섬유와 근육 섬유. 큰 소음이나 심지어 평범한 일상의 사소한 변화도 여러분의 떨리는 개나 고양이를 안전한 은신처로 급히 보내게 할 수 있습니다. 새로운 연구들은 정기적인 마사지의 엔도르핀 반출이 불안과 우울증을 줄여주어 기분이 나아지고 더 잘 할 수 있다는 것을 보여주었다. 그리고 마사지는 일반적으로 임산부에게는 안전하지만, 건강관리 사와 마사지 상의하여 개인의 상황에 따라 발생할 수 있는 위험을 해결하는 것이 중요합니다. 마사지하는 내내, 여러분은 옆구리를 밀거나 배를 위해 잘라낸 특별 디자인된 테이블 위에 있을 것입니다. 반대로 마사지는 여러분의 건강과 참살이를 책임지는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 무중력 상태의 안마의자의 무중력 기능으로, 여러분의 혈액은 쉽게 움직이고 근육의 다양한 부분으로 순환할 수 있습니다. 같은 연구는 또한 일부 마사지 시간 후 광범위한 건강 상황에 있는 사람들의 불안과 우울의 완화가 미치는 영향을 밝혔다. 많은 항우울제는 뇌의 낮은 수준의 세로토닌을 증가시킴으로써 작용한다. 정기적인 마사지 치료는 만성적인 허리 부상의 영향을 줄이는 것으로 나타났다. 모든 연령대의 사람이 타이 마사지를 받을 수 있지만, 모든 사람에게 적합한 것은 아니다. 마사지 요법은 관절의 통증뿐만 아니라 근육의 긴장, 인대 염좌로 인한 통증과 부기를 줄여주는 것으로 입증되었다. 둘째로, 마사지 치료사는 마사지에 대한 여러분의 요구가 무엇인지 알고 세션에 대한 여러분의 기대와 목표가 무엇인지 확실히 할 필요가 있습니다. 또한 조인트의 자유도, 유연성, 동작 범위 및 압력 지점이 완화됩니다. 스웨덴 마사지는 근육을 신장시키고 관절을 열고 윤활하며 붓기를 줄여주는데, 이 모든 것이 움직임을 완화하고 유연성을 높일 수 있다. 마사지하는 동안, 당신은 전혀 큰 압력을 가하고 싶지 않아요. "좋은 마사지는 사람을 동정적인 건마 혹은 도주 상태에서 부교 감정인 휴식과 소화 상태로 바꾸는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이것은 당신의 예후를 향상시켜 당신의 근육 기능을 회복할 확률을 높인다. 많은 다양한 동작과 기술들이 마사지 스포츠 마사지에 사용된다. 이 연구는 Harvard`s WY Institute for Biological Inspired Engineering과 John A의 연구원들에 의해 수행되었다. 신경계를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다..